Munich ChronoType Questionnaire

Finden Sie heraus, welcher Schlaftyp Sie sind und
ob Sie unter Social Jetlag leiden.

COMING SOON

Ihr Körper hat seine eigene, ganz individuelle Tageszeit

Ob wir früh oder spät einschlafen und aufwachen, wann wir hungrig werden oder am besten rechnen können – all das wird von unserer biologischen Tagesuhr kontrolliert. Unsere sehr individuellen biologischen Tageszeiten machen uns zu unterschiedlichen Chronotypen.

Wir bestimmen Ihren persönlichen Chronotyp

In diesem Fragebogen machen Sie anonyme Angaben über Ihre Schlafzeiten. Aus Ihren Antworten berechnen wir wissenschaftlich fundiert Ihren individuellen Chronotyp und ob Sie unter Social Jetlag leiden (also wie sehr Sie an manchen Tagen gegen Ihre innere Uhr leben müssen). Diese Informationen und wie Sie im Vergleich zu anderen Menschen schlafen erhalten Sie kostenlos und direkt nach Ausfüllen des Fragebogens.

Sie helfen uns, mehr über die innere Uhr zu erfahren

Bisher haben bereits 250.000 Menschen diesen Fragebogen ausgefüllt. Mit Hilfe dieser wachsenden, anonymen Datenbank konnten wir bereits viele wichtige wissenschaftliche Fragen über Chronotypen und Schlaf beantworten (siehe wissenschaftliche Publikationen). Mit Ihrer Teilnahme helfen Sie uns, diese Forschung weiter voranzubringen.

Registrieren Sie sich als Mitglied des Human Sleep Projects

Wenn Sie sich als Teilnehmer registrieren, erhalten Sie noch detailliertere Auswertungen. Sie können dann auch Ihr Schlafverhalten über Monate und Jahre verfolgen. Wir informieren Sie dann auch über neue Studien und deren Ergebnisse – in der Hoffnung, Sie als freiwillige Teilnehmer wieder zu gewinnen. Sie können natürlich jederzeit ihre Mitgliedschaft löschen!

Zielgruppe: jeder ab 10 Jahren

Teilnehmer bisher: ca. 250.000 weltweit

Testart: Fragebogen

Testdauer: ca. 10 Minuten

Sprachen: Deutsch, Englisch

Studienleiter: Prof. Till Roenneberg, LMU, München

Was ist Ihr Chronotyp?