Questionário de Cronotipo de Munique

Descubra qual o seu tipo de sono
e se sofre de Jetlag Social.

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O seu corpo tem o seu próprio horário individual

Quando adormecemos e acordamos, quando temos fome e qual o melhor período para nos concentrarmos, são tudo ações controladas pelo nosso relógio biológico. As diferenças individuais no nosso relógio biológico são a base da existência dos diferentes cronotipos.

Nós determinamos o seu cronotipo

Neste questionário, irá anonimamente responder a questões relacionadas com os seus horários de sono. Com base no actual conhecimento científico, iremos utilizar as suas respostas para determinar o seu cronotipo individual e a quantidade de Jetlag Social (mostrando-lhe o quanto vive em contraciclo com o seu horário biológico em determinados dias). Irá receber esta informação e os seus resultados serão comparados com outros sem qualquer custo após resposta ao questionário.

Você está a ajudar-nos a aprender mais acerca do relógio biológico

Até agora 250,000 pessoas já responderam a este questionário. Com a ajuda desta crescente base de dados anónima já conseguimos responder a várias e importantes questões científicas relativas a cronotipos e sono (veja Publicações). Ao participar estará a ajudar-nos no avanço do nosso conhecimento.

Registe-se como participante do Human Sleep Project

Ao registar-se o sistema irá reconhece-lo e você poderá observar o seu comportamento de sono durante meses ou até mesmo anos. Iremos ainda informá-lo acerca de novos estudos e seus resultados - na expectativa de que possa querer participar uma vez mais. Claro que poderá cancelar o seu registo sempre que quiser.

Grupo alvo: Qualquer pessoa com 10 anos de idade ou mais

Participantes até à data: aprox. 250.000

Tipo de teste: Questionário

Duração do teste: aprox. 10 minutos

Línguas: Inglês, Alemão

Coordenador do projeto: Prof. Till Roenneberg, LMU, Munique

Descubra o seu cronotipo